Настроение Александра Баранова располагало к разговору. Футболисты “Арсенала” вышли из отпуска свежими и здоровыми, успешно прошли тесты и готовы к полноценной работе на сборах.
– Александр Иванович, новичков у вас в команде немного, но несколько знакомых игроков, выступавших ранее за другие команды, все-таки есть. Трудовые соглашения с ними уже подписаны?
– Не со всеми. Что касается Мороза, то он не выдвигал никаких условий. Геннадий пришел и сказал: давайте вы посмотрите на меня, а я на вас. Мне импонирует такая позиция. Взяли его на сборы. Если подойдет, заключим контракт.
Вернулся из “Волыни” Гонцарчик. Виталию Кварцяному пришлось отпустить его: контракт выкупить они не могут. А новичок пока один. За Байрашевского мы полностью рассчитались и заключили с ним годичный контракт. А все, кто сегодня проходит тестирование и едет на сбор в Турцию – наши отборные войска. Это те люди, с которыми мы будем работать, и ни с кем из них расставаться не собираемся. Кто в итоге окажется в первой команде, определят сборы.
– Есть в “Арсенале” позиции, которые нуждаются в усилении?
– Коллектив у нас подобран хороший. Игроки работают слаженно, объединены одной идеей. В особом усилении мы не нуждаемся. А менять безосновательно, покупать звезд – не вижу смысла. Их потом нужно наигрывать, складывать в один организм. Не думаю, что это пойдет на пользу.
– По возвращении из отпуска футболисты проходили медосмотр. Как результаты?
– Все здоровы. Прошли тесты, восстановление идет нормально.
– Знаем, что ваши игроки, как и динамовцы, один из тестов проходят за компьютером, стуча по клавишам. Просветите, что он дает?
– Я к нему двояко отношусь. Человек – это обучающаяся система. Начинающий водитель, например, быстро улавливает нюансы вождения и со временем успевает не только смотреть на дорогу, но и разговаривать за рулем. Так и этот тест. Со временем футболисты показывают лучшие результаты. Но в целом он направлен на то, чтобы определить, насколько организм способен выдерживать работу без кислорода в режиме бега примерно на 400 м. Вычисляются аэробные возможности. В общем-то, это дает определенную информацию, от которой потом можно отталкиваться.
– Динамовцы также высчитывают тактико-технические действия футболистов. Насколько вы им доверяете?
– Математику изобрели для того, чтобы определенные вещи перенести в абстрактные числа. ТТД – это также попытка перевести футбол в числа. Слепо доверять им нельзя. Нужно видеть игру, футболистов, только тогда сложится полная картина.
Сравнивая показатели своих игроков с соперниками, можно видеть, почему в каких-то компонентах игры футболисты уступают, – соответственно, есть возможность определить, как усиливать игру, за счет чего можно компенсировать недостатки. Бывает, правда, что ТТД у одной команды ниже, а результат, например, ничейный. Как у нас было, когда играли с “Динамо”. Уступили по всем показателям, а сыграли вничью. Но я получил информацию и знаю, в каком направлении нужно работать.
– Чем будете заниматься на первом сборе?
– Поработаем над физической подготовкой. Через нее приходит и исполнение технических элементов. Заниматься будем минимум дважды в день, первая тренировка – исключительно без мяча. На это я вообще планирую потратить 60 – 70 процентов отведенного времени.
– Не мало ли, всего две тренировки? У Яковенко в “Химках”, как пишут, четыре занятия в день.
– Все должно быть основано на физиологии человека. Смысл ведь в том, чтобы сделать футболиста лучше. Если система тренера работает, значит, все хорошо. Но нам такой режим не нужен. Незачем подниматься в шесть утра. Возможно, в это время как раз проходит фаза быстрого сна и восстанавливается эндокринная система. Само занятие ведь разрушает человека. А главное в тренировочном процессе – восстановление. Организм, отдыхая, создает запас функциональных возможностей. Его исчерпываешь, он опять появляется. Посредством этого создается тренировочный эффект. Если нет должного восстановления, начинается изнашивание организма. Начинаются травмы, футболисты перетренированы. Поэтому некоторые команды приезжают со сборов “мертвые”. Все должно быть основано на физиологии, медицинском контроле.
– Контрольные игры на сборах запланированы?
– Сыграем две встречи, 24-го и 27 января. Одну из них – с румынским “Рапидом”. На первую часть сборов игр не планируем. По одной причине: организм полностью адаптируется к новым условиям на 10 – 11-й день. В противном случае игроки могут травмироваться и выбыть на длительный срок.
– Какой у вашей команды будет распорядок дня на сборах?
– Дал пожелание врачам, чтобы организовали пятиразовое питание. Потому что кушать нужно мало и часто. Когда редко и много, только жир откладывается. Подъем – в 8.00, 8.30 – медобследование, потом тренажерный зал, вторая тренировка, беговая, где-то до 12.00, отдых, следующая тренировка, отбой в 23.00. Между занятиями – прием пищи.
– Контролировать соблюдение режима будете?
– У меня ведь не дети, а взрослые люди. Я уважаю их, доверяю им и заглядывать в комнаты после отбоя никогда не буду.
– А если случайно кого-то увидите в 23.30 на улице или в холле гостиницы?
– У нас прописана система штрафов. Если человек опоздал по каким-то причинам, то будет наказан в административном порядке.
– Какой у вас максимальный штраф?
– Если брать в процентном отношении к зарплате, то это в некоторых случаях может быть как 20, так и 50 процентов.
– Что нужно сделать, чтобы так оштрафовали?
– Не прийти на работу без уважительной причины.
– Вы сказали, что 70 процентов времени будете заниматься без мяча. Футболисты не отвыкнут от него?
– Организм устает от монотонности. Поэтому постоянно нужно переключать внимание на что-то другое, менять род деятельности. От футбола иногда полезно отойти, заняться чем-то другим, чтобы вернуться в него уже в новом качестве, со свежими навыками, с новыми ощущениями. Ничего, игроки не отвыкнут, они всю жизнь играют.
– На встрече в нашей редакции вы затронули проблему подготовки вратарей. Сейчас у вас есть время внедрить свою методику?
– Да. Вратари будут работать над развитием силы и взрывной особенности. Подготовка скорректирована и будет направлена/на усовершенствование этих качеств.
– Бытует мнение, что занятия физическими упражнениями, направленные на повышение массы мышц, влияют на ловкость спортсменов. Судя по вашей позиции, это миф, который следует развеять.
– А вы посмотрите на баскетболистов, играющих в NBA! Кто из футболистов может в воздухе развернуться на 360 градусов, рассчитать дальность полета и сверху положить мяч в корзину? Никто. Это в высшей степени координация. Ее нужно развивать. Поэтому ничего страшного в занятиях на тренажерах нет. К этому нужно правильно подойти. Вовремя перейти к другим упражнениям. И все навыки возвращаются, только в лучшем качестве.
– Кто помогал вам составлять программу тренировочного процесса?
– В Финляндии у меня было свободное время. Я много учился. Из Америки получал книги по легкой атлетике, по биомеханике спорта: как идет развитие организма, за счет чего, каким способом достигаются определенные результаты. Потом все попробовал на себе. Лет 10 этому посвятил. Так что нюансы знаю не только по книгам.
– В связи с тем, что чемпионат перенесли с 13 марта на 27 февраля, вы вносили корректировки в подготовку?
– Безусловно. У нас была программа на подведение игровых кондиций футболистов к 13-му числу, но сейчас поменяли и будем готовиться к старту 27 февраля.
– А когда вы планируете вывести команду на пик формы?
– Учитывая погодные условия, в которых будем начинать, и короткий промежуток времени для подготовки, нам бы хотелось выйти на пик формы к середине марта.
– В конце первого круга вы пробовали играть в линию. Сколько нужно времени, чтобы приспособиться к такой модели защиты?
– Этот тяжелый период перестройки на новую схему защитных построений я проходил за границей. Теперь доношу нюансы до игроков. У нас было много споров по этому поводу. Сейчас их, благодаря Сабо, заявившего о переходе на зонную защиту во всеуслышание, нет. Время, конечно, необходимо. Командам, у которых в защите играют легионеры (а они обучены игре в линию), переход на новую систему обороны дастся легче. Думаю, сборов им будет достаточно. С украинцами сложнее. Но и они научатся. Было бы желание.
Юрий САМОТКАН, Геннадий ЧЕХОВСКИЙ
Источник: Спорт-Экспресс в Украине