Футболисты, как и все спортсмены, обязаны придерживаться правильного питания. Каждый клуб и сборная имеют в штате диетологов, которые не только следят за тем, что едят игроки, а и разрабатывают индивидуальные программ для каждого игрока. Не секрет, что многие звезды, как Роналду, Месси, Кевин де Брюйне, Илкай Гюндоган, Кай Хаверц имеют персональных диетологов и поваров. Ведь не каждый спортсмен может позволить себе, как например, Зинедин Зидан постоянно поедать пиццу и оставаться в идеальной физической форме без лишних процентов жировой прослойки.
Месси, кстати, до некоторых пор тоже регулярно баловал себя сладостями и пиццей. Но в какой-то момент понял, что пора завязывать с пагубной привычкой, которая мешала ему работать на все 100%. Несколько месяцев тошноты заставили аргентинца обратить внимание на свой рацион питания.
До и после матча
Особое внимание уделяется питанию футболистов в дни матчей. Сырники, омлеты, филе курицы или индейки, овощи, фрукты и спортивные напитки днем. За три-четыре часа до матча футболисты не едят. А вот после финального свистка им разрешено практически все. Поэтому большинство команд отправляются в рестораны, где заказывают мясные или рыбные блюда, спагетти с морепродуктами, гамбургеры. Главный диетолог сборной Англии и «Арсенала» приучил своих подопечных заказывать после изнурительных матчей роллы и суши.
Стандарты меняются
Да, именно суши. Я не ошиблась. Японская кухня не так давно ворвалась в Европу, однако заняла почетное место в рационе питания не только педагогов, бухгалтеров и банкиров, а и спортсменов.
Менее калорийный рис, белок (рыба), полезные жиры (авокадо), антиоксидант (имбирь) – все это очень полезно после физических нагрузок. Правда, не стоит злоупотреблять васаби и соевым соусом.
Но не только английский клуб и сборная любят суши. Например, Серхио Рамос в далеком 2013 году, будучи игроком «Реала», регулярно посещал элитный мадридский ресторан с Пилар Рубио, своей будущей женой. Молодые люди наслаждались суши в ночное время суток.
Суши настолько плотно вошли в рацион питания футболистов, что отправляясь работать в далекую Саудовскую Аравию, начинают испытывать определенные проблемы. Недавно Daily Mail, ежедневная газета-таблоид сообщила, что Криштиану Роналду не может найти хорошего суши-повара на Востоке, поэтому начал поиски специалиста в Португалии. Может, Кришу стоит обратиться в ресторан суши-Днепр, где работают лучшие суши-повара города?
Не секрет, что многие футболисты самостоятельно готовят гамбургеры, стейки и шашлыки. А вот Эмерику Обамеянгу и Адаму Траоре в 2022 году покорилась даже японская кухня. Оба футболиста приняли участие в конкурсе по приготовлению суши.
Конечно, знакомиться с национальной кухней хорошо во время путешествий. Так, например, во время турне по Японии в 2013 году тогда еще молодых футболистов «Манчестер Юнайтед» Джесси Лингарда, Фабио да Силву, Рафаэля, Андерсона, Аднана Янузай привел их одноклубник японец Синдзи Кагава в лучший суши-ресторан Осаки (город в Японии) и познакомил с тонкостями национальной кухни, накормив европейцев восхитительными суши.
